【歩行改善】股関節手術後に上手く歩ける方法 ５選「人工股関節/大腿骨転子部骨折/大腿骨頸部骨折」
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- Опубликовано: 24 окт 2024
- こんにちは、作業療法士のせーたです😆
今回の動画では、股関節手術後に上手く歩ける方法を紹介しています！
歩き方を変えるだけで”痛み”が変わったり、”歩きやすさ”に繋がります😌
すごくあなたの支えになる動画だと思うので、頑張ってやってみてください👍
画面越しですが、応援しています！！がんばれ！
あと告知もさせていただきますね😆
「最新の医学と僕の技量に一度尋ねてみてはどうでしょうか？？」
僕は休日でも人の行動や姿勢を分析するのが癖になっています笑
歩き方をみるだけで、どの部分に痛みが生じやすいのか、運動学的視点をもってあなたを解決できると思います！ぜひ、僕を頼ってくださいね👍
現在は、愛媛県で活動していますが、定期的に大阪にも出張施術を行っています！
興味がある方は、公式LINEに登録して、気軽に頼ってくださいね👍
ぜひ、頼ってくださいね👍
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■プロフィール
髙橋 誓太(たかはし せいた)
1995年生まれ、愛媛県出身。
2016年に作業療法士の資格を取得し、総合病院へ勤務。
急性期整形外科、脳神経外科、回復期、地域包括ケア、訪問リハビリ、外来リハビリ、がんリハビリテーションなど、幅広い分野を経験。整形外科疾患はもちろん、神経内科、循環器、がん、呼吸器、脳神経外科など、リハビリ経験は多岐にわたる。解剖学・運動学・生理学の医学の基礎を徹底的に学び、高難易度の超音波画像診断装置を使用した評価と、神経筋促通法（PNF）を得意とする運動療法を組み合わせた施術が強み。現在も毎年全国学会で発表し、毎月都内の勉強会に参加して、日々患者様と向き合いながら自身の技術を高めている。
■目標
リハビリを通して「あなたがやりたいことを叶える」を目指しています。
そして、痛みや後遺症に向き合い、積極的に改善を目指す人々を支える社会を作ります。
■せーたさんに直接悩みを相談したい方へ（公式LINEへ遷移します）
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※オンライン相談無料キャンペーンと動画１本サービス終了（2024年3月）。
■RUclipsビジネス関係のお問い合わせ（企業案件・コラボ等）
s.k.with.20.deep.sea@gmail.complex
■動画制作
原稿：せーたさん
編集・サムネイル：せーたさんが作成
■動画投稿のスタンス
このチャンネルでは、作業療法士としての知識と経験を活かし、「初心者にもわかりやすいリハビリ情報」や「日常生活で生じる悩みを解決する方法」を、日々動画を通してお伝えしています。動画で紹介する内容は、僕自身の臨床経験に基づくものであり、さらに医学書や論文、多くの専門家との話し合いを経て作成しています。そのため、リハビリ初心者の方でも理解しやすい、実際に役立つ情報を提供することを常に心掛けています。このチャンネルを通して、自分の「やりたいこと」を実現できる人が増え、痛みや後遺症に積極的に向き合い改善を目指す方々の人生がより明るくなることを願って、これからも動画配信を続けていきます。
■使用曲
・zukisuzukibgm....
・zukisuzukibgm....
・zukisuzukibgm....
・zukisuzukibgm....
※zukisuzuki BGM様（ / @zukisuzukibgm）より規約内で利...
今片足術後2ヶ月です。 まさに知りたかった事をわかりやすく
教えてくださり、ありがとうございました！
このチャンネルに出会えてラッキー✌️😊
それは良かったです😌
これからも役に立てる動画を投稿していきますね😆
昨年１１月末に両足同時人工股関節設置術を受けました。３ヶ月目に入り家の中では杖なしでも歩けるようになりました。２０年以上我慢してきた事もありまだ、階段登れず、靴下を自分で履けません。そんな中、先生の動画に出会いました。とても勉強になります。ありがとうございます！これからもどうぞよろしくお願いいたします！
お役に立つことができてよかったです☺️
20年以上も我慢されてきたんですね😱
本当にお疲れ様です！！
少しずつ良くなってくると思うので、頑張ってリハビリ続けてくださいね👍
また何か困ったことがあれば、いつでも頼ってくださいね😆
術後、仕事も傷病休暇中で、孤独に感じていたので、とても嬉しいです。ありがとうございます✨どうぞよろしくお願いいたします🙇
手術して３ヶ月になりました。術後４０日間リハビリ病院でリハビリして退院しましたが、なかなか杖を外しての歩行が進みません。
リハビリ病院でしてきた筋トレと歩行の練習は毎日しています。
ちょうど良いタイミングでこちらを見せて頂き、一緒にやっていこうと思いました。ありがとうございました。
お役に立つことができてよかったです😌
歩くための基本になるので、しっかり学んで上手に歩けるように頑張ってくださいね👍
画面越しですが、応援しています！！
良くわかりました🤗
それは良かったです☺️
これからもわかりやすく伝えていきますね👍
2023年１１月14日に骨折で右足の股関節置換術、踵骨折でプレート埋め込みビス9本と2度の手術をし2ヶ月で退院し、ジムでリハビリしてました。3ヶ月で仕事復帰、趣味の卓球復帰と、医師から歩けなくなることを覚悟するように言われて、何くそっ！と回復しましたが、どうしても歩き方、足の指や足底に力が入らず、夕方になると浮腫が起きていました。この動画に出逢い、歩き方を教えて頂いたようにして1ヶ月、どんどん足の指や足底に力が入るようになり、右足だけで、足の指で立てるまでになり、蹴り出しが出来ると、楽で歩くのが楽しくなりました。術後半年で卓球の試合で勝てるようになりました。元々痛みは起きないタイプで、足関節の浮腫だけでしたが、最近夕方になっても、卓球の練習をしても浮腫まなくなりました。先生の動画との出会いは、限界と諦めていたことから、さらに希望を見出せました。ありがとうございます。ちなみに60歳女性です。
質問です。卓球のトレーニングで、反復横跳びをまだ怖くてやれません。フットワーク練習は必須です。何か良いトレ＾ニング無いでしょうか？
僕の動画が役に立って本当に良かったです😌
仕事や趣味の卓球に復帰できるほど良くなって良かったですね😆日頃のリハビリを頑張った成果だと思います！さすがです👍
反復横跳びをするためには、①重心を下げて股関節・膝関節を曲げたまま左右へ重心移動する練習や②足趾の握り込みを強化することが第一段階で必要になります！
とは言っても、文章で記載するのは難しいので、良ければオンラインリハビリ受けてみませんか？😌やり方や癖なども合わせてお伝えすることができますので、気軽に頼ってください👍
自分のやりたいことを存分に楽しんでいる姿に勇気をもらいました^ ^ありがとうございます😊これからもお身体を大切にして、いくつになっても自分のやりたいことに挑戦してくださいね👍
術後11日目です。まだ体重を全部かけると痛くて上手く歩けてなかったので勉強になりました！焦らず、でも毎日コツコツがんばります♪詳しくは教えて下さりありがとうございます♥
毎日のリハビリお疲れ様です😌
少しずつ自分の課題に気づいて練習していくと、次第にうまくできるようになります😌今回の動画を意識するだけでも、痛みは楽になってくるので、頑張って続けてくださいね！
画面越しですが、ガッツポーズで応援しています👍ファイトです😆
@@Kanarihachannel100に
昨年末に変形生股関節の手術をして、退院後痛みで歩くことや立ち上がることもできず悩んでいたい時に先生の手術後の歩き方の動画に出会えました！
勇気を出して、問い合わせたところ、大変親切に対応していただき、オンライン後は気持ちがスッキリとしました。本当に感謝しています。
ありがとうございました。
これからも動画を参考にさせていただきます。
お役に立てて本当によかったです😌
いつでも相談に乗ることやリハビリに関するアドバイスなどお伝えできるので、遠慮なく頼ってくださいね👍
これからもお役に立てる動画を作っていきますね😆
この動画は素晴らしいです✨。
その言葉はとても励みになります！！
ありがとうございます😊
少しでもお役に立てるよう学び続けて、配信も続けていきますね☺️
動画をみて勉強になりました。なかなか歩きが治らなく悩んでました。引きずりとか体がゆれたりします。手術前の歩きが癖なのかまだとれません。リハビリで治す運動しています。動画みながらまた運動してみたいと思います。
ぜひ、参考にしてみてください！！
分からない場合は気軽に言ってくださいね😊
@@Kanarihachannel100 ありがとございます。頑張りたいと思います。
動画参考になります。
毎日できる限り頑張ります。またいろいろ相談に乗ってください
頑張ってくださいね😆
応援しています！
いつでもどうぞ😌
初めまして！
今回は神回ですね！！
ありがたいです。
両股関節が、人工になりましたが昨年 2回目の術中に大腿骨 転子部を骨折し、3ヶ月安静寝たきり時期を乗り越えてからの歩行で悪戦苦闘中です。歩き出して4ヶ月目ですが1ヶ月目から、その脚の踵から骨棘が出来てしまって 歩行が上手く進まずリハビリ
通院中です💦
最近は腰の状態もイマイチで リハビリ合わないのかな？など落ち込んだり。。元々 内股歩きですが つま先の方向は意識しなくでも大丈夫ですか？向きが気になってます。 今の所では 内股でもいいと言われてますが😢
今回の動画を参考にやってみたいと思います😊
ありがとうございました！！
お役に立つことができてよかったです😆
手術からリハビリまでよくがんばりましたね！
不安もたくさんあったと思いますが、本当にすごいと思います😌
これから「歩く」に焦点を当てて、自分の課題に向けたリハビリを進めていくと思います！
その「歩く」動作にしても、そこから課題をわけていきます！
「踵に体重をかける時期が上手くいっていないのか？」「身体を前に蹴り出す時期なのか？」あるいは「立っている状態に問題があるのか？」など課題をわけて一つ一つクリアしていきます！
なので、内股歩きやつま先などがその課題を邪魔していたら治す必要があるので、意識する必要があります！ですが、その課題に必要がない場合は、優先的に行わなくてもいいです😊余裕があれば、踵とつま先を一直線になるように意識して歩行してもいいと思います👍
担当のリハビリの先生に確認しながら、自分のペースでやっていきましょう😆
応援しています！がんばってくださいね✊
お早うございます！
お忙しい中 返信ありがとうございます😭めちゃくちゃ嬉しいです！今の現状は、2回目の股関節周りや脚全部が硬直状態で、筋肉も落ちているので、うつ伏せから脚を持ち上げて、腰から海老反りっぽい事をやってもらったり、前方付け根を解す事と、色んなストレッチを教えてもらって自宅でやる感じですが、ストレッチは腰の様子に応じながら ちょっと足踏み状態です。 体重が上手く乗せれてないとの事で 一つずつ段階見ながら進めてくれてる様です。
歩行中は痛いので踵にクッション入れてボルタレン飲みながら 何とか過ごしています💦 なかなか歩き方の動画が、なくてコチラを観た時は 感激しました！
貴重なアドバイスありがとうございました🙇♀️
人工股関節の手術をしていますが、退院したあと、整骨院でマッサージをしていますが、自分でできるマッサージ、自分でできる簡単な自主リハビリを教えて下さい
質問ありがとうございます😊
たくさんあるので、全てをお伝えできませんが、人工股関節を手術した人が共通して緩める場所があります！それが、手術で切った皮膚です！意外と皮膚を触る人が少ないですが、清潔な手でしっかりと動かすことで股関節の動きが改善されます😊まずは、皮膚やその周りの筋肉などをほぐしてみてください👍
運動に関しては、僕のチャンネルでたくさん紹介しているので、参考にしてみてください☺️
頑張ってくださいね✊
ありがとうございました。先生の動画、入院してますリハビリの先生のやり方を少しずつでもやろうと思います。無理しないようにしたいです
無理せずで大丈夫です😊
続けることが大切だと思うので、自分のペースで頑張ってくださいね＾＾
整骨院のマッサージでも人工股関節の硬さは柔らげるのですか?自分でもできるマッサージでもできるのでしょうか?できない場合はどうすればいいのですか?
人工股関節の手術を理解している人や姿勢を評価できるのであれば、整骨院でも可能だと思います😆
難しい場合は僕が運営しているオンラインリハビリ受けてみませんか？☺️姿勢を評価しながら緩めるポイントをお伝えすることができますよ👍ご検討してみてくださいね＾＾
両股関節置換術術後３か月、すごく勉強になった。ほぼ歩き方はマスターしてるかな。質問ですが、傷痕の後ろ側（お尻横）がコリがあります。（胡坐時）硬さを取る方法をご指南ください。
人工股関節置換手術3日目です。参考にして、上手く歩けるようになりたいです。
今まで伸ばせてなかった筋肉を伸ばすのが大変です。
手術お疲れ様でした😌
手術後から４日程度で炎症の時期が落ち着くので、そこから傷口の痛みが徐々に落ち着いてくると思います😎
手術後はなるべく痛みを出さないことが大切なので、無理な負荷は避けて、動画を参考にして上手く歩けるように頑張ってくださいね👍
硬くなった筋肉を伸ばすことは大変ですが、継続は力なりです😤地道に続けて頑張ってくださいね😌
画面越しで応援しています！！
毎回ありがとうございます。両足手術して ７ヶ月過ぎたのですが、足が突っ張りうまく歩けません。今からでもどの様にリハビリしたらよろしいでしょうか？
こちらこそいつもありがとうございます😆
足が突っ張るということは、股関節が動かしにくく、余分な力を入れていることが多いです🤔
今回紹介している目線をまっすぐに向いて歩くことをしっかり意識してみてください！大きな筋肉が力を入れやすくなるので、オススメです😊
わからなければ、オンラインで相談に乗ることもできるので、気軽に頼ってくださいね👍
去年の8月に両足人工股関節の手術をしました。7ヶ月が経ちましたが歩くには痛みもなく歩けますが膝がうまく曲げられずやっと半分くらい曲がるようになりましたが、しゃがんだり正座は痛くて全くできません。膝から足首まで張ったような違和感があり膝、足首、足の甲に痛みがあります。階段は12段くらいまでなら捕まらずなんとか上がることはできますがそれ以上はきついです。自分の家で、できるトレーニングはありますか？退
院後は自宅で病院からいただいたリハビリをしていましたが足首に錘をつけてやる方法なのでそれが合わないのかと思い錘を軽くしましたが良くなりません。足首、膝の違和感膝がなくなり、スムーズに膝が曲がるようになるにはどうしたらいいでしょうか？よろしくお願い致します。
ご質問ありがとうございます！！
膝が曲がりにくくなると、膝を伸ばす筋肉の大腿四頭筋は硬くなりやすいです😔そうなると歩く時に股関節が曲がりやすく、腰が反りやすくなってしまいます。さらに、膝の前から足首の甲まで負担になりやすいです🙄
まずは、膝を曲げるストレッチは継続しつつ、お尻を鍛えることが大切です＾＾僕のチャンネルでもお尻の鍛え方を紹介しているので、歩き方の動画と合わせてそちらも続けてみてください！！
直接、僕が見ていないので良かったらオンラインリハビリ受けてみませんか？😳どの場所が制限されて、何が課題なのか直接お伝えすることができます！ぜひ、検討してみてはどうでしょうか？😊
両股関節置換術後３か月です。拝見してとても勉強になりました。10個歩き方ほぼ達成してます。
質問です。胡坐時にお尻にコリ？硬さが残ってます。対処法を教えてください。
10個達成したのはすごいですね！😊
胡座を行う場合、股関節の後ろ側の筋肉が縮む方向（収縮）に動くため、恐らくその周辺の筋肉だと思います！その場合であると、その周辺の筋肉を緩めることが大切ですが、僕が直接見ていないので、的確な返答はできないですね😓
もし気になるようであれば、オンラインリハビリで直接相談に乗ることができるので、いつでも頼ってください👍
先生 今日リハビリに行って来ました私自身大腿骨頸部骨折し リハビリは思う様に進めませんでしたが歩く事は出来てはいるのですが 先生のお話されてる通り 歩けてる事でリハビリは終わりと言われましたが、日々の生活での、しては行けいない事など、殆ど覚えていません 歩ける事で 股関節や腰痛などが痛みが出て来た事リハビリの先生には伝えてますが、階段は 両脚揃えて登り降りする事と聞きましたが それで良いのでしょうか？お風呂などもまだ出来てません リハビリは継続して教えて頂ける場所とは有るのでしょか？教えて頂けましたら助かります 宜しくお願い致します 最近拝見させて頂いてます 有難う御座います先生
リハビリお疲れ様です😊
まず階段は痛みや不安があれば、一段一段足を揃えて行うことは良いと思います！リハビリは継続的に行える場所などは少ないですが、個人病院の外来は比較的みてくれることが多いです！
歩けているから何でもできるわけではないですよね😭不安が多いと思いますが、何かあったらオンライン相談でも聞くことはできるので、気軽に頼ってくださいね☺️
先生 前回はお返事有難う御座います😊🙏個人の整形クリニックでのリハビリを3月2日から 少し遠いのですが私の住んでる近くにはリハビリ出来る所は中々ありません 先生がその様な所と返信を頂けたので有難うございました😊先生先生の筋トレを私3月11日で丁度手術から3ヶ月になります後14日で3ヶ月になります 今だに 足の付け根や色々痛みありますが 不思議なものですよね😢手術し普通に歩いていたのに歩き方分からなくなってます
先生の筋トレ一緒にやってたら足首や足の甲に痛みでます かかとから親指にと意識する事で足に痛み出るだぁーと改めて思いました 余り気にしない方が良いのか 足首が自然に蹴れる感じが有れば良いのでしょうか？
後方人口股関節の手術した私ですが、お返事頂きましたら助かります宜しくお願い致します先生🙇♀️
ご質問ありがとうございます😊
自分の身体としっかり向き合って、良くなろうと頑張っているのは素晴らしいと思います😆
僕もできる限りサポートしますね！！
さて、運動をすることで痛みがあるのであれば、筋肉の柔軟性が落ちていると思います🤔運動時での痛みに関しては、筋肉が「これ以上、力を入れると筋肉が壊れるよー」と痛みの信号を出している状態になりやすいです😶他にも神経や骨膜、軟部組織など複雑な痛みもありますが、一旦は「筋肉の柔らかさ」が足りないから痛みになりやすいと思って大丈夫です！
なので、痛みが出やすいところをほぐすことが大切です😊強く押さなくてもいいので、ほぐしてから痛みが出ない範囲での運動を続けてください＾＾
人工股関節のアプローチの仕方は全て理解しているので、何かあったら聞いてくださいね👍
こんにちは！作業療法士のせーたです😌
100歳になっても健康で長生きができるように
痛みや介護、心の悩みなどあなたが抱えている問題に
少しでも役に立てる動画を配信していきます！！気軽に頼ってくださいね👍
これを求めてました！長さが違うから大変です！
起きて歩く1歩目の時足の裏がいたいのはどうしたらいいですか？
求めている動画で良かったです😊
足裏が痛い場合は、足底腱膜が緊張している場合や足底神経などの末梢神経が絞扼される場合など様々なケースが考えられます！
股関節の動きが悪いと、普段から足先に力が入っている可能性がありますね🤔ふくらはぎや足裏をほぐすと痛みが楽になる場合は、足底腱膜が痛みになっている可能性があります！なので、朝歩く前にほぐしてから動いて楽になれば筋肉が原因の一つだと考えて良いと思います！
痛みが強い場合は、病院へ受診するなどの対応も必要なので、放置せずにしてくださいね👍